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湖北拔罐减肥调养建议

来源:www.xyqfjf.cn 发布时间:2021年06月22日

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1、按摩疗法。日常生活中通过按摩天枢穴、气海穴、关元穴、消泺穴、内关穴和三阴交穴等穴位,可以疏通经络、和胃消脂,助消化。
2、艾灸疗法。经常灸治天枢穴、大横穴、曲池穴、血海穴和委中穴等穴位,可以宽胸化痰、和胃润肠,有效降脂理气。
3、刮痧疗法。平常刮拭膻中穴、天枢穴、关元穴、足三里穴和丰隆穴等穴位和背部足太阳膀胱经,可以活血行瘀、舒筋止痛,达到降脂减肥的功效。


4、多做瑜伽锻炼、保健操等帮助脂肪消化,达到瘦身降脂的目的。


5、饮水上,宜选用温开水,并可在早上或晚上加些蜂蜜饮用,蜂蜜所含的营养成分特别丰富,有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。不仅对很多疾病都有帮助,而且可以防止气候改变对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,还可以润肠,改善肠道功能,以利于瘦身降脂。
6、饮食上以清淡为主,少吃辛辣等刺 激性食物,避免因气候改变而上火。烹调过程中,炖、蒸、凉拌为佳,可以选些热量不高的食物煲汤,减少脂肪摄入。

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